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藉由一場遊戲 學習珍惜食物在生活中是多麼的重要！
台灣每年浪費超過 384 萬噸食物，堆起來的廚餘桶高度相當於 1 萬 3500 座 101 大樓。
有感於食物浪費與惜食教育的重要，
eFOOOD 團隊設計了適合 11 歲以上玩家的惜食桌遊──《我吃完了！》。
透過 20～30 分鐘的趣味競賽體驗，讓玩家在遊戲中輕鬆學會珍惜食物、減少浪費。
2022年4月19日立法院三讀通過
《食農教育法》
從小培育學習農業生產加工、友善環境、食物選擇、剩食處理，增進飲食⋯⋯等友善環境與農業連結。
「我吃完了！」是一句簡單的話，卻代表著對食物的珍惜❤️
你是否也曾遇過這些情況？
食物放太久壞掉、買太多吃不完、禮物不合口味被浪費……
有感於此，eFOOOD 開發了惜食桌遊《我吃完了！》，
結合 惜食教育 × 食材知識 × 社會議題，
帶領玩家踏上一場探索「食物剛剛好」的冒險之旅。
特色一：「食物剛剛好」的冒險之旅
體驗食物過多浪費，過少飢餓的現實困境，找出資源分配的行動策略！
玩家學習食材管理，控制『食物剛剛好』。
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食物過多將導致「廚餘」
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有多的食物時，可以『捐贈』分享給他人
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透過「食物加工」，延長保存期
快速理解『社會救助』與『食物銀行』的概念
玩家每一日（輪）需吃掉一張食物卡
若食物不足時，將進入『食物銀行』領取資源。
特色二：個人競賽 X 社區共好
從個人選擇出發，透過分享與關懷鄰里，學習打造「友善共好」的社區
特色三：「社會治安」與安定生活息息相關
透過遊戲理解飢餓與不安的連動性，從遊戲中看見社會安定的力量。
社會事件機制：擲骰決定事件發生
🎲 擲骰 0/1 社區照顧：每位玩家分享 2張食物卡
🎲 擲骰 2/3 每日送餐：每局可領 1張食物卡
🎲 擲骰 4/5 社會治安：搶奪每位玩家最多 4張食物卡
遊戲巧思
紅綠色盲人口佔全球男性人口約8%，女性人口約0.5%。桌遊設計照顧盲族群，新增識別系統，還原遊戲體驗，打造友善環境！
色盲友善符號
透過不同屬性的食物卡，學習如何保存食物，以延長食物保鮮期
透過事件卡，讓孩子以在模擬情境中分享食物減少食物浪費期
讓孩子實際面對各種意外情境卡，各種意外都可以會造成食物浪費
在遊戲中與孩兒邊玩邊學，寓教於樂，適合學校宣遵、親子同樂
桌遊結合 食物保存、保鮮延長、廚餘再利用 等知識，
並融入 社會救助與食物安全 議 題，
讓孩子在遊戲中體驗「過多浪費、過少飢餓」的情境，
開啟一場充滿教育意義的惜食冒險！
遊玩說明
短短的遊戲時間，濃縮了生活中各種食材保存，浪費、分享、拯救以及糧食短缺的情境
遊戲時間
20～30 分鐘
建議遊戲人數
3-5人
適合年齡
11 歲以上
一組《 我吃完了！》桌遊包含
主遊戲卡 x 1 張
玩家版圖（食物櫃）x 5張
事件卡 x 36張
命運卡 x 12張
食物卡 x 90張
骰子 x 1 顆
人形牌 x 5 個
說明書 x 1份
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特色四：教學資源包
完整簡報 × 學習單設計，助教師輕鬆上手，啟發學生惜食行動力
🌱 讓「惜食」不只是一場遊戲
eFOOOD 推出 《惜食桌遊 教學教材資源包》，
以校園實際經驗與師生回饋為基礎，
幫助老師更輕鬆推動 永續 × 惜食教育，
讓「惜食」走進課堂，從課堂回到生活的行動力。
教材內容包含教案指引、活動設計、
討論建議與教學範例，
📚 教學資源一次到位
可依課程時數與學生年齡 彈性調整，
適用於 晨光時間、生活課或主題週，
讓學習與生活自然連結。
💬 一起培養惜食行動力
透過遊戲體驗，讓孩子思考與感受——
「食物不該被浪費，每一口都有價值。」
從遊戲中的體悟，化為生活裡真實的行動。
相關回饋
學生在遊戲後會主動提醒彼此珍惜食物，真的看到學習轉化成行動！
這份教材讓我第一次覺得推動永續議題可以這麼自然又有趣。
來自教師與學生的真實回饋，是我們持續完善教材的最大動力。 期待這套資源包，成為更多老師在推廣惜食教育時的最佳夥伴。
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